Whoop 4.0 vs Oura Ring Gen 3 : Recovery et Sommeil
Abonnement contre achat. Bracelet contre bague. Deux approches radicalement differentes du suivi de recuperation. Whoop vise les athletes, Oura le bien-etre global. Quel tracker choisir ?
Notre verdict en bref
Whoop 4.0 - 8.5/10
- Strain Coach pour l'entrainement
- Analyse detaillee du sommeil
- Recovery Score quotidien
- Journal comportemental
Oura Ring Gen 3 - 8.5/10
- Design discret (bague)
- Detection maladie precoce
- Suivi cycle menstruel
- Autonomie 7 jours
Tableau comparatif
| Critere | Whoop 4.0 | Oura Ring Gen 3 |
|---|---|---|
| Prix | 30€/mois (abo) | 349€ + 6€/mois |
| Format | Bracelet | Bague |
| Autonomie | 5 jours | 7 jours |
| Ecran | Non | Non |
| Cardio 24/7 | Oui | Oui |
| SpO2 | Oui | Oui |
| Temperature | Oui | Oui |
| VFC (HRV) | Oui | Oui |
| Detection sport auto | Oui | Oui |
| Etancheite | 10m | 100m |
Modele Economique : Deux philosophies
La difference fondamentale est le modele de paiement :
- Whoop - Abonnement 30€/mois (bracelet "gratuit"). Sur 2 ans = 720€
- Oura - Achat 349€ + abonnement 6€/mois. Sur 2 ans = 493€
Oura est moins cher sur le long terme, mais Whoop permet de tester sans engagement initial.
Suivi Sportif : Whoop superieur
Whoop a ete concu pour les athletes. Son Strain Coach est unique :
- Objectif de charge quotidien base sur votre recovery
- Intensite optimale recommandee
- Detection automatique des activites
- Journal comportemental (alcool, cafe, stress...)
Oura detecte les activites mais ne guide pas l'entrainement. C'est un tracker passif, pas un coach.
Sommeil et Sante : Oura plus discret
La bague Oura excelle dans le suivi sante invisible :
- Detection maladie - Alerte avant les premiers symptomes
- Cycle menstruel - Prediction basee sur la temperature
- Port 24/7 - Plus confortable qu'un bracelet
- Discretion - Personne ne sait que vous portez un tracker
Whoop reste visible au poignet et peut gener certains (sport, travail, sommeil).
Verdict final
Choisissez Whoop 4.0 si :
- Vous etes un athlete serieux
- Le coaching d'entrainement compte
- Vous voulez optimiser la charge
- L'abonnement ne vous derange pas
Choisissez Oura Ring Gen 3 si :
- La discretion est importante
- Vous voulez un suivi sante global
- Le cycle menstruel vous concerne
- Vous preferez l'achat a l'abo